Fitora · Calorías
Tu plan, sí o sí.
Te decimos cuánto comer, anotas lo que comes (lomo saltado, ceviche, menú del día) y tu coach te dice qué comer para cumplir. Si te pasas, el plan se ajusta solo. Lo que entrenas, suma.
1 · Tu plan
Cuánto comer para llegar a tu meta
Fórmula de Mifflin-St Jeor, la que usan los nutricionistas. Es una guía: si tienes una condición de salud, que un profesional la ajuste contigo.
2 · Tu día
Hoy
3 · Tu semana
Lo que no se mide, no mejora
Un día cuenta como cumplido si quedas a ±10% de tu meta y comes al menos el 85% de tu proteína. Toca un día para verlo.
Calorías de los últimos 7 días
tu meta de cada día
Tu peso
4 · Te ayudamos a cumplir
Lo que necesitas para tu plan
Cuando necesites algo para cumplir tu plan, está aquí.
Tu plan se guarda solo en este celular. No pedimos tu nombre ni tu correo.